【メディア情報】無良崇人 協力・技術モデル：2021年2月1日発売 中野友加里監修 フィギュアスケート ジャンプ 完全レッスン 動画で技術と魅せ方に差がつく（コツがわかる本!）メイツ出版

2021年2月1日にメイツ出版より発売される中野友加里さん監修の単行本「フィギュアスケート ジャンプ 完全レッスン 動画で技術と魅せ方に差がつく (コツがわかる本!) 」に、動画・写真などの技術モデルとして無良崇人氏が協力出演しています。

ジャンプに特化したレッスン本というのも少ないと思います。

フィギュアスケート競技者やスケート愛好家向けではありますが、熱心なスケート観戦ファンの方にとっても、ジャンプへの理解を深める為の一冊としてご利用頂けるかと思います。

全国の書店・通販などで、どうぞお買い求めください。

フィギュアスケート ジャンプ 完全レッスン 動画で技術と魅せ方に差がつく (コツがわかる本!) 

監修：中野 友加里
協力・技術モデル：無良 崇人
価格：2,200円（税込）
出版社：メイツ出版
発売日：2021年2月1日
ISBN-10：4780424267
ISBN-13：978-4780424263

監修・中野友加里さんからのコメント

私自身、もともと得意だと思っていたジャンプが、
あるときからうまく跳べなくなり、
加点がつかずに悩んだ時期がありました。
いつの間にか悪い癖がついてしまい、
それが伸び悩む原因になっていたからです。

現役を引退した今、
あらためて基礎の重要性を実感しています。
だからこそ、これからジャンプを
学びはじめる人はもちろん、日本のトップを
目指す選手であっても基本がいかに大切かを
知って欲しいと思っています。

基本を身につければ
見栄えの美しさだけでなく
ジャンプの成功率も高まります。

ぜひ本書を参考にして
「お手本」のようなジャンプを
身につけてください。

中野 友加里

■主な目次

☆ PART1
ジャンプ上達の基本

〇基礎・基本の徹底
・ シングルで悪い癖はすべて修正する
・ 苦手意識を持たずに底上げを目指す
〇基本姿勢
・ 正しいカラダの姿勢を見直そう
〇スピードを上げやすい姿勢
・ 前後左右のスケーティング技術を見直そう
・・・など

☆ PART2
ジャンプ上達テクニック

〇ワルツジャンプ
・ 右足を振り上げて跳び空中で半回転する
・ 踏み切る際にトゥを回転させない
〇トゥループ
・ 左足のトゥをしっかりついてジャンプ
・ 後ろ向きで踏み切って回転する
〇サルコウ
・ 重心位置を意識しながら片足で跳ぶ
・ 右足に体重を乗せずに跳ぶ
・・・ など

☆ PART3
ジャンプを多彩に見せるステップ

〇細かく回転しながら素早く連続して行なおう
・ ツイズル
〇円形に軌道を描いてターンする
・ ブラケット
〇軌道に逆らわずカーブの方向にターンする
・ ロッカー
〇入りのカーブと逆方向にターンする
・ カウンター
〇足をクロスしてインサイドからアウトサイドへ
・ チョクトー
〇等間隔な楕円を描くように滑ろう
・ ループ
・・・など

☆ PART4
＋評価を多くもらうためのテクニック

〇高さと距離
・ ジャンプ前にスピードを落とさない
〇踏切と着氷
・ ランディング姿勢を2秒保つ気持ちで
〇踏切から着氷まで力みがない
・ 肩と背中を落として力を抜く
〇ジャンプ・コンボではリズムを大切に
・ ポーン・ポーンと同じリズムで跳ぶ
・ 一つ目を跳んだ後に失速せず二つ目につなげる
・・・など

■著者について

監修者：中野 友加里

3 歳でフィギュアスケートと出会い、
伊藤みどり、トーニャ・ハーディングに次ぐ、
世界で3人目となるトリプルアクセルに成功。
スピンを得意とし「世界一のドーナツスピン」と
国際的にも高い評価を受けた。
2010年に競技生活を退いた後は
株式会社フジテレビジョンに入社。
現在は退社しスポーツコメンテーターや
講演活動等を行なっている。
主な実績に、2005年NHK杯優勝、
2007年冬季アジア大会優勝。
2005年GPファイナル3位、
2006年四大陸選手権2位、
2008年世界選手権4位などがある。

協力・技術モデル：無良 崇人

父・無良隆志氏とともに、
幼少期よりスケートの世界に足を踏み入れる。
3回転アクセルの高さと幅は世界でも屈指。
現役時代に日本フィギュアスケート界を
支えた功績は大きく、国内外を問わず
多くのスケーターから信頼を集めている。
引退後はスケーティングパフォーマンスユニット
「TEAM ORANGE CHEERS」の
一員として、プロスケーター・解説者として活躍中。
主な実績に、
GPシリーズスケートフランス・カナダ優勝、
四大陸選手権優勝 、
全日本選手権歴代最多13回連続出場などがある。